睡觉的最佳时间? 2018-11-02 12:08:01

$888.88
所属分类 :威尼斯人棋牌游戏官网

一个完美的夜晚

一些提示足以让梦想成为一个完美的夜晚

首先是选择关灯并上床睡觉,这是22:37的最佳时间

专家的话也表明完美的叫醒时间:早上7:19

根据研究,从英国的乔治家庭,从10月1日到2月的样本,他们每晚睡眠时间比平均夏季少6小时15分钟或40分钟

55%的受访者感到寒冷和不便

卧室里的温度将成为夫妻之间讨论的来源,每周至少几个晚上,因为人们被迫睡觉并且穿着23%的颤抖

以下是一些提示,冬天睡得更好 - 现金受访者奥林10%,然后会承认在睡觉前帮助睡觉和热身喝白兰地,13%的人说他们醒来时感觉太冷(或者有时候对于男人来说太热了承认他们已经从他们的合作伙伴那里打开了窗户,在晚上,秘密45%)

然而,如果温度有问题,可以通过简单地改变纸张类型和选择添加,例如补救措施,法兰绒,以及其他有助于改善秋季国内睡眠质量的措施来轻松改变温度

例如,在床脚使用两个大羽毛枕头,一个保温瓶,一个盖子或一个盖子,一个合适的羽绒夹克,一双睡袜,棉睡衣和19度的温度

一切都很清楚

或许,袜子,睡衣会不那么性感的睡衣,但专家必须在一个宁静的夜晚后完美,才会幸福